Perte de poids par regime et sport

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Perte de poids par regime et sport

Message par maxime ngar le Mer 7 Mai - 12:08

Je m'appelle Maxime et j'ai 35 ans. Je pèse 125 kg et cela me pose d’énormes problèmes de santé( mal de poitrine et dos, difficultés de bien respirer). En cherchant des solutions a mon surpoids, j'ai été conseillé par un amis de visiter votre site, et je l'ai fait. Aussitôt, j'ai entamé un programme d'amaigrissement. J'ai changé complétement ma façon de manger et les aliments que je mangeais avant avec une alimentation simple basée sur des légumes frais accompagné de poisson fumés, sans arôme magi, ni huile, et patte d'arachide. Je mange une fois dans la journée. Le petit déjeuné et le diné sont bannis de mon menu journalier. Non seulement mon alimentation a été changé, mais aussi un programme intense d"activité physique de jogging tout les soirs après le travail. A tout cela s'ajoute une quantité important d'eau plate que je consomme par jour. 4 a 5 litres. Malgré tout mes efforts, j'ai l'impression que mon poids ne démuni pas. Après un mois d'observation de ce nouveau programme, je suis allé me pesé sur une balance, qui m'affiche toujours le même poids, face a ce résultat, je suis découragé et démotiver pour continuer. Y a-t-il encor autres choses que je doit faire pour que mon poids démuni? Aidez mois a traverser mon désert. Voici moi contact Mail: max3ngar.surprise@yahoo.fr

maxime ngar
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Re: Perte de poids par regime et sport

Message par un avis le Jeu 8 Mai - 17:13

Votre problème, c'est peut-être le poisson fumé, car tout ce qui est fumé fait boire beaucoup , il faudrait peut-être essayer de la viande blanche . BONNE CONTINUATION

un avis
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Re: Perte de poids par regime et sport

Message par sandiemoi le Lun 5 Jan - 18:07

Bonjour Maxime,

Si je peux me permettre, je pense que manger une seule fois par jour est une mauvaise idée.
Le mieux est de faire 3 repas par jour, sans excès, et de les équilibrer.
Voici un exemple de petit déjeuner minceur, qui doit rester le repas le plus important de la journée : petit déjeuner minceur - http://www.minceuretsante.com/petit-dejeuner-minceur/

Cdlt
Sandrine

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http://www.minceuretsante.com

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