Combien de calories par jour ?

par **Admin** le Dim 9 Oct - 9:16

Le besoin journalier en calories est très variable d'une personne à l'autre et dépend de plusieurs facteurs et notamment :
- le sexe : un homme dépense plus de calories qu'une femme
- le poids : plus on est gros et plus on consomme de calories pour bouger
- l'âge : plus on vieillit et moins on dépense de calories
- l'activité physique journalière : plus vous êtes actif et plus vous dépensez de calories.
Vous trouverez facilement sur internet des simulateurs de calcul pour connaître vos propres besoins caloriques journaliers.